انعتاف
-
-
کشش برای کوتاهی همسترینگ کوتاهی انعطاف تمرین در منزل تمرینات تمرین آسیب زانودرد تمرین
مدة الفيديو: 0:30
تحميل »
کشش برای کوتاهی همسترینگ کوتاهی انعطاف تمرین در منزل تمرینات تمرین آسیب زانودرد تمرین
-
۳۰ دقیقه یوگا بازکننده لگن تمرین انعطافی قدرتی و تعادلی حرکت ۱۸۰ یا هانوماناسانا
مدة الفيديو: 29:53
تحميل »
۳۰ دقیقه یوگا بازکننده لگن تمرین انعطافی قدرتی و تعادلی حرکت ۱۸۰ یا هانوماناسانا
-
-
یوگا برای قدرت پا و انعطاف لگن یوگا برای مبتدیان در خانه با ثمین یوگا
مدة الفيديو: 36:35
تحميل »
یوگا برای قدرت پا و انعطاف لگن یوگا برای مبتدیان در خانه با ثمین یوگا
-
منعطف شدن و افزایش انعطاف پذیری بدن یوگا انعطاف آسانا
مدة الفيديو: 0:09
تحميل »
منعطف شدن و افزایش انعطاف پذیری بدن یوگا انعطاف آسانا
-
-
-
آسانا یوگا انعطافی و انعطاف کمر یوگا انعطاف حرکت
مدة الفيديو: 0:33
تحميل »
آسانا یوگا انعطافی و انعطاف کمر یوگا انعطاف حرکت
-
-
-
-
-
افزایش انعطاف بدن با حرکات کششی در 18 دقیقه
مدة الفيديو: 18:20
تحميل »
افزایش انعطاف بدن با حرکات کششی در 18 دقیقه
-
انعطاف لگن و پشت پاها کششی نشسته یوگای مبتدی جلسه ی پنجم
مدة الفيديو: 29:51
تحميل »
انعطاف لگن و پشت پاها کششی نشسته یوگای مبتدی جلسه ی پنجم
-
-
-
سری شروع جلسه اول آموزش مبتدی یوگا فارسی
مدة الفيديو: 30:01
تحميل »
سری شروع جلسه اول آموزش مبتدی یوگا فارسی
-
